福州铜盘中学关于《睡眠管理》制度

福州铜盘中学关于《睡眠管理》制度

为认真贯彻落实习近平总书记来闽考察重要讲话精神，全面贯彻党的教育方针，落实教育部关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”文件要求，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校依据省教育厅下发的《关于加强“五项管理”进一步推进中小学生减负工作的通知》（闽教基〔2021〕21号）（以下简称《通知》），制定本制度。

一、领导小组

组   长:邹黎华

副组长:朱云、潘海澜

成   员:各处室主任、各年段长、各班主任

职   责:把科学睡眠宣传教育纳入家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、具体要求

（一）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（二）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（三）统筹安排学校作息时间。要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（四）防止学业过重挤占睡眠时间。要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使中学生在校内完成大部分书面作业，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业,避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（五）合理安排学生就寝时间。要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（六）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。   

                                      教务处

2021年6月12日